no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月10日（金）

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【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿1/4、ささみ77ｇ、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、キャベツ、玉葱、人参、小松菜、超熟8枚スライス、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
かけそばきつね、厚切りハムチーズ、小倉あんぱん
【間食】
あら汁、寿司（マグロ、アジ、生しらす、サーモン）、ソフトサラダ3
【晩ごはん】
からだに嬉しいしじみ汁小松菜キャベツ木綿豆腐、ベーグル(プレーン)
【夜食】

【今日の感想】

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