5/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月10日（金）

5/10
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4030歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
とろろそば（0.8人前） 352 kcal
しらすご飯（0.5人前） 137 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
カツオ（0.5人前） 19.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カジキのソテー（0.5人前） 70.4 kcal
玉子豆腐（0.5人前） 39.5 kcal
マグロ（0.1人前） 43.8 kcal
  1533 kcal
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