5/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月09日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3794歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
明太子（0.2人前） 11.2 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
  1811 kcal
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