5/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月08日（水）

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【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5935歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
とんこつらーめん（1人前） 387 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
  1603 kcal
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