5/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月07日（火）

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GW明け

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5430歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
天ぷらそば（1.2人前） 543 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
アジ（1人前） 64.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
さきいか（0.5人前） 44 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
  1486 kcal
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