no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月21日（火）

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【今日やった運動】
Ａ　　
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿1/4、ささみ59g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、小松菜、トマト1/2、ロイヤルブレッド8枚スライス、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
生みそタイプみそ汁 あさげ(相模大山木綿玉葱)、ブロッコリー、サラダ菜、人参、トマト1/2
【間食】
イカ焼き
【晩ごはん】
チキン南蛮巻、田舎巻、サーモン、サバ寿司、いなり寿司そぼろ、厚焼玉子サラダ（レタス、トマト）、笹かま、大学芋、ビール
【夜食】

【今日の感想】

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