halibmさん
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19年05月30日（木）
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08:25 140/73<90>====08:52(134/71<74>)==朝食(09:00~09:45)=掃除(10:10~)=体操(10:45~)=ｺﾝﾎﾟ解体(~11:45)=
====掃除(~12:00)=体操(~12:10)==
12:18 114/59<85>====昼食(12:25~)=掃除(13:05~~14:00)==14:25(102/57<>78)==昼寝(14:30~15:00)==
====15:15(112/63<72>)==夕食･風呂(18::05~19:45~20:20:28)==20:30(90/51<87>),
21:00 99/55<81>====脳トレ(21:10~21:30)==22:50(141/70<75>),
起床8時22分。起床早々、左足が痙攣。初めての経験。暫らく続いた。起床後の気分が余り良くない。眠気が残る。朝食は9時から。昨日イオンで買った掃除器用袋を幸子が入れ代えてくれた。10時から掃除を開始。居間の掃除を始めて粗大ごみ回収の用紙にｺﾝﾎﾟが含まれていることを昨日気が付いていたので、急遽ｺﾝﾎﾟを解体し今日の掃除中に後片付けも済ますことにして即実行。ところが作業中に足腰が痛くなり、気分も悪くなり始めた。途中で中止する事は出来ない。12時20分頃昼食を始めたが、気分が悪くなり、ﾋﾟｱﾉ教室を休むことにして、急遽樫根先生に電話をしたが通じづ、三宅さんに電話をした。昼食を終え、1時過ぎから掃除を再開して2時にやっと終わる。その直後樫根先生から電話が有り、欠席を伝えた。
疲れた。眠くなる。起床3時のﾀｲﾏｰを付けて2時半頃から居眠り。ﾀｲﾏｰが鳴ったと同時に左足痙攣が始まる。10数分続く。
今日は昨日よりやや気温が低い。このところの気温の変動が体調に影響しているのだろうか。血圧変動も今日は大きい。
夕方は株価チェック。夕食、後片付け、風呂を済ますと気分は楽になった。風呂から出て、今日の脳トレをこなす。
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