no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月03日（月）

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【今日やった運動】
Ａ　　
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿1/4、ささみ49g、こくうまキムチ20g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、トマト1/2、超芳醇8枚スライス
【昼ごはん】
1杯でしじみ70個分のちからみそ汁赤だし(相模大山木綿榎茸ぶなしめじ玉葱キャベツ)、キャベツ
【間食】
【晩ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、芳醇8枚スライス2枚、ささみ2切れ79g、トマト、サラダ菜、ネスカフェエクセラ
【夜食】
【今日の感想】

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