no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月04日（火）

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【今日やった運動】
Ｂ
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿1/4、ささみ54g、こくうまキムチ20g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、トマト1/2、超芳醇8枚スライス、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
からだに嬉しいしじみ汁(玉葱キャベツ相模大山木綿1/4)、小盛りのごはん150g、トマト1/3、キャベツ、サラダ菜
【間食】
ネスカフェエクセラ
【晩ごはん】
濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿1/4、ささみ53g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、サラダ菜
【夜食】

【今日の感想】

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