やっぱり走れないラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月08日（土）

やっぱり走れないラン
< 大濠公園２周だけの... 　｜　眠たいなかでのラン >
曇り　18.9℃　靴②
ゆっくり走っても脚が痛い、ふくらはぎが痛くてその後に大腿部も痛くなる
呼吸も全然もたない
この日は1ｋｍ目７分４７秒/ｋｍのペースで走ったがいｋｍ途中で止まった
きつくてたまらんかった
その後も1ｋｍ刻みぐらいで走ってやっと4ｋｍ
なんでこのように走れないようになるのかな
シューズは颯真の分で走ったが脚の痛みは変わらない
距離：4.30 km　 タイム：32:00　平均ペース：7:26 分／km

　

【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
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