竹下駅途中までのラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月16日（日）

竹下駅途中までのラン
< 第５回大濠健康ラン... 　｜　ご近所ジグザグ走る >
曇り　18.9℃　涼しい
朝は眠い
時計の同期がなかなかとれないで家の周りをうろうろする
走り出しは普通だけど距離はなかなか走れない
3ｋｍ走って脚が痛い、ふくらはぎと大腿部
心肺もきついけど脚の痛みの方がきつい
3ｋｍ走ってから帰り道少しだけスピード上げてみた

距離：4.37 km　 タイム：30:53　平均ペース：7:04 分／km

【記録グラフ】
ジョギング
4.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
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