no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
味の素株式会社ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前）	73	kcal
レタスのミモザサラダ（0.4人前）	62.5	kcal
CGC ごまドレッシング（0.3人前）	4.8	kcal
冷やしトマト（0.5人前）	11.4	kcal
自家製トースト（1人前）	155	kcal
レモンティー（1人前）	33.7	kcal
サークルKサンクスハムエッグ（1人前）	272	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
12時
チャーシュー麺（1人前）	508	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
20時
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
レバニラ（0.5人前）	153	kcal
レンコンの天ぷら（天つゆ）（0.5人前）	64.7	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
カツオの刺身（1人前）	114	kcal
あじのたたき（1人前）	70.5	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
コープ味噌汁（1人前）	43	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
21時
ウイスキー水割り（1人前）	71.1	kcal
	2142	kcal
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