no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
10時
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
サークルKサンクスハムエッグ（0.5人前）	136	kcal
トースト（1人前）	270	kcal
レモンティー（1人前）	33.7	kcal
13時
セブンプレミアム　きつねうどん（1人前）	309	kcal
焼きさば（0.5人前）	71.1	kcal
oto コロッケ（0.5人前）	89	kcal
14時
半ライス（1人前）	118	kcal
ちくわの天ぷら（天つゆ）（0.5人前）	60.4	kcal
20時
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
大根サラダ（1人前）	35	kcal
トップバリューポン酢（0.1人前）	23	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
手羽先煮（0.3人前）	79.4	kcal
カツオの刺身（0.5人前）	57	kcal
いわしの刺身（0.6人前）	65.1	kcal
21時
海鮮丼（0.5人前）	242	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前）	182	kcal
アイスクリーム（0.5人前）	72	kcal
	2175	kcal
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