7/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月08日（月）

7/8
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6640歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パン（1人前） 124 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
肉うどん（1人前） 614 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
イクラ丼（1.2人前） 505 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
  2036 kcal
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