7/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月10日（水）

7/10
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【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7521歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
6時
メロン（0.5人前） 63 kcal
21時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
海ブドウ（1人前） --- kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
きゅうり（0.6人前） 62.6 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
イクラ丼（1人前） 421 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ズッキーニ（2人前） 42 kcal
  2042 kcal
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