8/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月01日（木）

8/1
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健康診断

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7152歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
生姜焼き（0.4人前） 163 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
22時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
ぎょうざ（0.7人前） 267 kcal
  2101 kcal
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