8/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月12日（月）

8/12
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嫁実家

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4904歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
もも（1人前） --- kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ampm 冷し中華（1人前） 466 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
キリンビール 一番搾り（4人前） 440 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ちらし寿司（0.4人前） 123 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
  1886 kcal
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