8/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月13日（火）

8/13
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迎え盆

【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6137歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
もも（1人前） --- kcal
22時
牛丼（1人前） 880 kcal
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルグレープフルーツ　500ml（1人前） 240 kcal
しゃぶしゃぶ（0.5人前） 199 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
寿司（0.5人前） 310 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
  2529 kcal
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