8/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月14日（水）

8/14
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13945歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
カツ（0.7人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（2人前） 108 kcal
21時
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
すき焼き（0.8人前） 487 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
オリオンビール オリオンビール（1人前） 147 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
  2639 kcal
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