DIETに筋トレが必要ない、正しい食事がキモ実践【mado_madoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月26日（月）

DIETに筋トレが必要ない、正しい食事がキモ実践
< no title 　｜　DIETに筋トレが... >
今日は休日なので、糖が必要ないのでタンパク質と脂質重視。
砂肝タンパク質比率凄い（笑）
スーパーでタンパク質と炭水化物比率見てびっくり。

【記録グラフ】
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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