8月31日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月31日（土）

8月31日（土）
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8月31日（土） 画像1 8月31日（土） 画像2 8月31日（土） 画像3
やっと晴れて、涼しい朝になりました。
早朝散歩再開です。
そして、8月も終わりですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16908歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
7時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
12時
ソース焼きそば（0.8人前） 507 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2986 kcal
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