9月1日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月01日（日）

9月1日（日）
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9月1日（日） 画像1 9月1日（日） 画像2 9月1日（日） 画像3
9月スタートです。
今日はまた雨。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16205歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
5時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
7時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
12時
ミートソーススパゲティ（0.7人前） 515 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
おにぎり（2人前） 358 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  3433 kcal
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