9月4日(水)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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9月4日(水)
凡 ハヤトさん
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ちょっとムシムシ暑い朝です。
【記録グラフ】
起床時刻
4
就寝時刻
21時間
万歩計
18288歩
カロリー比較
食事の記録
3041kcal
体重
84.5kg
【食事の記録】
4時
麦茶
(2人前)
4
kcal
5時
やよい軒 納豆朝食
(1人前)
535
kcal
松屋 生野菜
(1人前)
41
kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml
(3人前)
441
kcal
12時
駅弁 弁当
(1人前)
697
kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml
(5人前)
735
kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml
(4人前)
588
kcal
3041
kcal
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