9月5日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月05日（木）

9月5日（木）
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9月5日（木） 画像1 9月5日（木） 画像2 9月5日（木） 画像3
熱帯夜復活で蒸し暑いです。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3519歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
カレーパン（1人前） 347 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
7時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
11時
豚玉（1人前） 609 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
うどん（1人前） 428 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  4098 kcal
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