山王公園ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月17日（火）

山王公園ラン
< （祭日）清水→天神... 　｜　竹下駅周回ラン >
曇り　22.2度　暑いが風が強いと涼しい
　
昨日と違い走り始めで即痛みときついが出た
最初に止まったのは500ｍ強
竹下方面に向かう予定だったけど止めて公園に向かう
公園内には結構人が多い
長く走れそうにないので川沿いの400ｍコースで
1ｋｍ+400ｍ×5本の計3ｋｍで終了した
400ｍは5分台/ｋｍ程度の速度

距離：3.02 km　タイム：18:42　平均ペース：6:12 分／km
【記録グラフ】
気温　朝
22.2℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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