no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月21日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
ほうれん草（1人前） 25.4 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット（1人前） 46 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
日本ハム ロースハム（1人前） 36 kcal
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
敷島製パン くるみフランスピーナッツクリーム（1人前） 466 kcal
12時
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
ヤクルト ソフール　LT（1人前） 46 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
20時
うなぎの蒲焼（1人前） 506 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（1人前） 189 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
マルコメ みそ汁　油揚げ　生みそタイプ（1人前） 24 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2653 kcal
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