2019/10/4/フラ/スマホ塾/銭湯(グリーン)【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月04日(金)

2019/10/4/フラ/スマホ塾/銭湯(グリーン)

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リフレッシュ体操は体育館を何かで使用するので休み。



スマホ塾(初心者)終了後、セブンで中華丼をNanacoで購入。


幕の内弁当のが良かったが揚げ物ばかりでKcalも高そう。


それに野菜のインスタント味噌汁。味噌汁はあまり美味しくなかった。


何時もNanacoは1000両位しかチャージしない。


落としたり、無くすと困るので。


本も購入したりしたら1000両をオーバー。あれっ、どうしょう?


レジのオバサンも慣れてなかったけれど、貯めたポイントで購入できた。


で、お弁当を食べる所はどうしょう?今日はテクテクなので、、、


やっと探し当てたが、食べていたら何カ所か蚊に刺された。


アレルギーがあるので、これで医者にでも行くようになったら、


2%をけっちったが為に余計な出費。


皆がお風呂でゴシゴシすれば大丈夫だよと言うのでそうしたが、


今の所大丈夫だけど、明日はどうかな?2日目に出て来る事もあるんだよな。


一応、薬を塗布しておこう。


ブヨだったら大変だ。


昔、全身痒くてとびひになりミイラ状態になった事があったっけ。


なので早めに対処しないと大変。毎日の病院通いと入浴とお金が、、、


痒くて眠れないし。




【記録グラフ】
フラ
70分
フラ(分) のグラフ
気温 朝
22℃
気温 朝(℃) のグラフ
室温
21.2℃
室温(℃) のグラフ
湿度
70%
湿度(%) のグラフ
体脂肪率(朝)
39%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ(分) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
65kg
体重(kg) のグラフ
 
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