halibmさん
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19年10月07日（月）
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07:50 126/71<71>====散歩(09:06~09:44)==
12:00 117/65<78>====昼食･昼寝(12:30~~13:20~14:00)==14;20(97/56<78>)==昼寝(16:30~17:30)=脳トレ(17:45~)==
====夕食･風呂(18:10~~19:35~20:25)==
21:00 100/54<84>====
7時半起床。即血圧測定。146/78<69>と高い。尿処理、洗面、着替えをした20分後の血圧は上記の通り126と順調。
今朝は好天気で気温も高くない。朝食後散歩を決めた。運動公園迄を往復した。時間＝38分、歩数＝4667歩。気温は高くないが汗が出た。帰宅後、風呂の残り湯で汗を流し、湯槽を洗う。
昼食後食卓で居眠り。3時過ぎのお八つ後も又1時間ほど眠った。今朝の散歩が応えたかも知れない。情けない事だが。
明日(8日)から今期脳トレ教室が始まる。但し今月は15日、22日は休み。
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