たいパパさん
最新の記録ノート
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19年10月08日（火）
3044日目－23.5㎏ |
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3044日目。－23.5㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …5435歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2190kcal(朝370＋昼650＋夜1170)
・消費カロリー…2394Kcal
・カロリー差 … 204kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
370 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
650 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1170 |
kcal |
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2190 |
kcal |
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