no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月19日（土）

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08:03 133/72<74>====08:05(129/69<68>)==散歩(09:32~09:50)==11:00(92/57<80>)==脳トレ(11:40~)
12:00 113/65<73>====昼食(12:20~)=薬詰め(13:30~15:30)=お八つ(15:40~)==
====夕食･風呂(18:05~~19:35~20:25)==
21:00 104/57<72>====piano(21:10~21:40),

今朝は雲が多く、また一雨有りそうな空模様。左足太股の後側筋肉が、歩行時に痛む。朝食後少し歩くことにした。
20分程歩く。先日経験した通り、10分程歩いた頃に痛みが消えた。痛みの原因が分からないままだが、歩くことで痛みが取れることを立証。これからも痛みが強い時は歩くことにする。散歩を終える頃から小雨。今日は紙類の回収日。表に出した廃棄紙の上に雨避けのビニールシート掛ける。幸子は中川歯科へ受診に出掛けた。
散歩の時間記録をする段になって、出発、帰宅、歩行時間を思い出せない。認知機能低下の兆しか？その上眠気が強い。
今11時半。目覚ましに、脳トレ実行。
昼食後は薬詰め。昨日大和橿原で投薬8週間分を受けた。予め残量整理をしてあったから、薬の数量で迷うことなくｽﾑｰｽﾞに完了した。
幸子が風呂に入ってからﾁｪﾙﾆｰを弾いた。10年も前に丸を貰った曲が沢山有るが、今では真面に弾けない。当分弾き直しをしたい。

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