10/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月20日（日）

10/20
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ゴミ拾い
枝落とし
炊き出し

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6213歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
豚汁（1人前） 378 kcal
おにぎり（0.8人前） 188 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
鍋（1人前） 452 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
りんご（0.6人前） 21.8 kcal
  2076 kcal
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