no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月21日（月）

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08:10 135/73<74>====08:12(131/70<67>)==散歩(09:48~10:18)==10:47(103/59<81>)==脳トレ(11:45~12:15)==
12:15 116/63<74>====・・・・・==夕食･風呂(18:10~~19:45~20:35)==20:42(125/64<71>),
21:03 131/68<72>====

今朝は晴天にあらず。しかし雨は降りそうにない。歩くことにした。米田診療所の辺り折り返し、坊城駅東側の踏切を渡って一直線に帰宅。福井さんが自転車で何時もの通り、畝傍山へ散歩に出掛けていた。自転車は電動。疲れたら電動走向出来るのだから疲れることもないだろう。自分の散歩も時間さえ調節すれば疲れることも無い。
脳トレで12時を回って昼食。今日は室内温度20℃余り。寒い。幸子がｼﾞｬﾝﾊﾞｰを出してくれた。
最近、喉の異常をそれとなく感じる。ゲップ、誤嚥に似た、食事時の違和感。発声時のかすれ声。PCで調べても見るが、専門医師に診てもらうのが早道だ。大和橿原の耳鼻咽喉科を何度か受診したが真面な診断をされた気がしない。奈良医大の受診を考えてみたい。
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