11/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月14日（木）

11/14
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5144歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
タンタンメン（0.7人前） 540 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
キムチ鍋（4人前） 360 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
  1712 kcal
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