11/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月29日（金）

11/29
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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4474歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
21時
最中（1人前） 114 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ピーナッツ（0.3人前） 17.8 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
清酒（純米）（0.3人前） 55.6 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
  1163 kcal
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