こちらに滞在【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月08日（日）

こちらに滞在
< 会社の人とは距離を... 　｜　また忙しい仕事が始... >
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、？　1000
【昼ごはん】
　ちゃんぽん、半チャーハン　1300
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、寄せ鍋　1830
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2328歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
14.5g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1816.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
活動カロリー
211.5kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
歩行距離
2.26km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2908歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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