1月11日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月11日（土）

1月11日（土）
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1月11日（土） 画像1
晴れ時々曇り。

【記録グラフ】
万歩計
2053歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.95kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
12時
エビフライ（2人前） 436 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  2597 kcal
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