1月12日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月12日（日）

1月12日（日）
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1月12日（日） 画像1 1月12日（日） 画像2
曇り。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3604歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
5時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
7時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
11時
デムス食堂 野菜炒め定食（1人前） 787 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2946 kcal
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