1月13日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月13日（月）

1月13日（月）
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1月13日（月） 画像1 1月13日（月） 画像2
今日は成人の日ですね。

【記録グラフ】
万歩計
3419歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2845 kcal
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