1月14日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月14日（火）

1月14日（火）
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1月14日（火） 画像1 1月14日（火） 画像2
天気は下り坂で、昼からは雨みたい。
はしがみクリニック通院。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16870歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
6時
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（1人前） 89 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
10時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
17時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2381 kcal
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