継続3ｋｍ山王公園1周回半ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月03日（月）

継続3ｋｍ山王公園1周回半ラン
< 山王公園周辺ラン 　｜　継続5.5ｋｍ竹下... >
晴れ　5度　寒さが気持ちいい
距離：5ｋｍ　タイム：37:01　平均ペース：7:23 分／km

まず3ｋｍ走る、1ｋｍは7:29、結構飛ばしたつもりだったが遅いね
2ｋｍは7:08、3ｋｍが6:56と少しづつ速く走れた
4ｋｍからはゆっくり走ったがきつくて休み休みの状態
最後の5ｋｍは継続で7:31
途中でお腹痛くなって半周で切り上げ帰る
しかし早朝の御笠川は暗闇かつ静かでなかなか良かった

【記録グラフ】
気温　朝
5℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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