継続6ｋｍ山王公園周辺+公園内ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月05日（水）

継続6ｋｍ山王公園周辺+公園内ラン
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晴れ　2.8度　風が冷たいが身体は大丈夫、手が冷たいので靴下を手袋代わりにする
どうせ早朝は暗くてよく見えないので靴下を手にはめててもわからないだろう
今日初めてやったが今後もそうする
ただ明るい場所では見つからないようにしなくては
距離：6.58ｋｍ　タイム：51:08　平均ペース：：7:46 分／km

ゆっくり走るようにしたので8:16で入るその後も8分程度で走っていると
丁度いいぐらいの速さと感じる
5ｋｍは7:41、6ｋｍは7:21と少しだけ速くしてみた
久しぶりにに山王公園走ったけど思った以上に人が多かった

【記録グラフ】
気温　朝
2.8℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
6.58km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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