山王公園周辺ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月09日（月）

山王公園周辺ラン
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晴れ　6.1度　暖かくなった寒くない
3ＫＭを2回走る/30分以内で3ＫＭ以上が条件のrunningworldcupの関係で3ＫＭで区切った
①距離：3ｋｍ　タイム：22:50　平均ペース：7:34 分／km
②距離：3ｋｍ　タイム：23:30　平均ペース：7:47 分／km
先週は金曜日から日曜日まで休んだので今日は走らんとまずかった
なんで3日も休んだのか記憶が無い
※なんと記憶がないが日曜日は朝3ＫＭ走っていた/GPS時計のデータより

【記録グラフ】
気温　朝
6.1℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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