no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月18日（水）

no title
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昨日は午後から現場作業
中腰で辛いものも有ったが、改善点も幾つか見つけた。

きくらげのテレビ放映が先週有って、ビタミンDが多く含まれていて免疫力アップの効能があるとのことで注文が急増しているとか！
来週からキノコの方へ実習予定だったが、生産が忙しくて延期されるかも？とのこと。
こんな時期で生産が活況なのは有り難い。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2210kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.4
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
12回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
6584歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2020/03/18 19:28 
最近、きくらげを食べていませんでした。
そんな効果があるとは・・・(p_-)
コリコリして美味しいんですよね。
 taka* 2020/03/18 23:57 
乾燥ではなくて生のきくらげを売りにしています。
30秒ほど熱湯にくぐらせてサラダや酢の物、刺し身とかでも行けるようですよ。
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