たいパパさん
最新の記録ノート
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2020年 |
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20年03月29日（日）
3216日目－23.2㎏ |
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3216日目。－23.2㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …217歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2230kcal(朝550＋昼910＋夜770)
・消費カロリー…1878kal
・カロリー差 … －352kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
550 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
910 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
770 |
kcal |
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2230 |
kcal |
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