「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る

たいパパさんの2020年03月の記録ノート

3218日目－24.0㎏

 03月31日（火）
3218日目。－24.0㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …9112歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3217日目－24.0㎏

 03月30日（月）
3217日目。－24.0㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …10497歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3216日目－23.2㎏

 03月29日（日）
3216日目。－23.2㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …217歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3215日目－24.0㎏

 03月28日（土）
3215日目。－24.0㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3198歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3214日目－24.0㎏

 03月27日（金）
3214日目。－24.0㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …8485歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3213日目－23.6㎏

 03月26日（木）
3213日目。－23.6㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …8590歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3212日目－24.3㎏

 03月25日（水）
3212日目。－24.3㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …10108歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3211日目－24.5㎏

 03月24日（火）
3211日目。－24.5㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …10206歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3210日目－23.6㎏

 03月23日（月）
3210日目。－23.6㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…48分
・歩数合計(終日計)　　　 …9839歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3209日目－24.6㎏

 03月22日（日）
3209日目。－24.6㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6121歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3208日目－23.8㎏

 03月21日（土）
3208日目。－23.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…85分
・歩数合計(終日計)　　　 …11332歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3207日目－23.8㎏

 03月20日（金）
3207日目。－23.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …12390歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3206日目－23.8㎏

 03月19日（木）
3206日目。－23.8㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …8382歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3205日目－23.7㎏

 03月18日（水）
3205日目。－23.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …8021歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3204日目－23.7㎏

 03月17日（火）
3204日目。－23.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3010歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3203日目－23.7㎏

 03月16日（月）
3203日目。－23.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …12244歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3202日目－23.7㎏

 03月15日（日）
3202日目。－23.7㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1916歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3201日目－23.2㎏

 03月14日（土）
3201日目。－23.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …817歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3200日目－23.2㎏

 03月13日（金）
3200日目。－23.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …11081歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3199日目－23.2㎏

 03月12日（木）
3199日目。－23.2㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …6729歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3198日目－23.5㎏

 03月11日（水）
3198日目。－23.5㎏。前日比－1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …10199歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3197日目－22.5㎏

 03月10日（火）
3197日目。－22.5㎏。前日比＋1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4171歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3196日目－23.6㎏

 03月09日（月）
3196日目。－23.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …10147歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3195日目－23.6㎏

 03月08日（日）
3195日目。－23.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3221歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3194日目－23.6㎏

 03月07日（土）
3194日目。－23.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …12286歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3193日目－23.6㎏

 03月06日（金）
3193日目。－23.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …9176歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3192日目－23.6㎏

 03月05日（木）
3192日目。－23.6㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…12分
・歩数合計(終日計)　　　 …6366歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3191日目－23.2㎏

 03月04日（水）
3191日目。－23.2㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5967歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3190日目－23.4㎏

 03月03日（火）
3190日目。－23.4㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日計)　　　 …10135歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3189日目－23.4㎏

 03月02日（月）
3189日目。－23.4㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4644歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

3188日目－22.5㎏

 03月01日（日）
3188日目。－22.5㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …11191歩 ...
コメント(0)　 続きを読む