4月12日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月12日（日）

4月12日（日）
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4月12日（日） 画像1 4月12日（日） 画像2
今日は寒の戻りで寒いです。
みなさん、風邪を引かれませんように。

【記録グラフ】
万歩計
1918歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.85kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
8時
焼きそば　１（1人前） 634 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
12時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
旭松食品 VL　スープ春雨　ワンタンスープ（1人前） 96 kcal
16時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2539 kcal
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