本日の記録【英理さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月15日（水）

本日の記録
< 体脂肪・・・高止ま... 　｜　朝食は焼きバナナで >
本日も朝一の計測でしたが、自分的標準範囲に収まり、まずはほっとしています。
　
コロナで自宅待機、昨日は買い物に出かけましたので、少しだけ体を使いました。
　
ずっと座っているから、本当に体を動かさないと気持ち悪いのですが、
会社にいるとあまりストレッチする時間がないので、かえっていいかもしれないとも思いました。
　
肩こり、首こりは和らいできたように思います。
【記録グラフ】
筋肉量
38.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
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