200417　炊き込みごはん【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月17日（金）

200417　炊き込みごはん
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200417　炊き込みごはん 画像1 200417　炊き込みごはん 画像2 200417　炊き込みごはん 画像3
【朝ごはん】 コーヒー、おにぎり、ごぼうスープ
【昼ごはん】 ロースカツサンドイッチ、コーヒーx2
【間食】 ビスケット、ヤクルト豆乳、
【晩ごはん】 チキンビリヤニ(バスマティ米、鶏肉、玉ねぎ、レーズン、ミント、香菜、スパイス色々)、ハムカツ、イカフライ、ニンジンのスープ
【夜食】

【今日の感想】





インド料理のビリヤニが好き。
つい先月、eテレでやっていた、
　炊飯器で世界の炊き込みご飯
に誘発され、作ってみることに。

インド料理は習った事がないので、
ネットの情報と味の記憶で、ほぼ創作料理。
炊飯器も無いから土鍋で炊くけど。
ま、なんとかなるでしょう。

さてさて、お味は？











買い物の帰り。

近くのヒトんちで。
ヒメジョオン、ハルジオンにそっくりなペラペラヨメナ。
ミッチミチに咲いたモッコウバラ。

イイナぁ。
ウチも庭にいつか、ミッチミチに咲かせたいな。
【記録グラフ】
トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1234kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
mommomo 2020/04/17 21:10 
私も観てたよ～、eテレ♪
バスマティ米、興味深し。
炊飯器より土鍋の方が、美味しく出来そうだけど。

私も宿根草(多年草!?)、、、狙ってる。
いいよね、ミッチミチ～～♪♪
 yukatroll 2020/04/18 16:02 
なかなかな番組でしたよね。
毎回のチョイスが彼女と一緒だったわ～市川さん。
キレイなヒト。

タイ米よりも細長い感じ。
パラッと美味しく炊けました。
ミントの葉は是非、入れて炊いてください。
味の邪魔しません。
パクチーは好みによるかな。

毎年咲いてくれる宿根草。
イイよね。
ウチのプランターの中にも毎年咲くスイセンが
ひっそりと埋まっています。
モッコウバラも鉢で買っちゃうか？！？！
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