自炊生活が続く・・・【英理さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月25日（土）

自炊生活が続く・・・
< 続いてます 　｜　日曜日もなるべく早... >
外出自粛要請が続いてから100％自炊になりました。
バランス良い食事にしようと心がけているけれど、すべて自分の責任というのは、
そう考えるとプレッシャーにもなりますね。
はやく「あたりまえ」と思えるように頑張ります。
　
【記録グラフ】
筋肉量
38.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1215kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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