no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月03日(日)

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07:18 136/71<69>====07:20(130/70<67>)==溝掃除(08:55~09:20)==掃除(09:35~10:10・・・中断・・・ヒーター片付け・・・
====・・・掃除中止・・・10:30)==脳トレ(11:10~11:25)==
12:00 120/65<66>====昼食(12:15~~)=散歩(13:21~13:43/A.2870W)==14:00(108/62<81>),16:00(120/63<73>)==
====夕食・風呂(17:55~~19:30~20:25)==
21:00 124/63<74>====  

起床6時50分。溝掃除。今日は汚泥が多かった。これまで夏場は8時半からだったが、今年から毎月9時からに統一することになった。
溝掃除を終え、直ぐ室内掃除に掛かった。何時もの通り居間から始める。気温も高くなってきたので、今日は床敷きヒータを仕舞う事にし、部屋自体を終えてから、幸子に手伝って貰って片付け作業をした。ところが腰の痛みが強くなり、一休みしようと思ったが、幸子の意見で掃除自体を中断(10時30分)。明日以降にする。正午の気温22.8℃(湿度37%)。昼食後散歩。少し汗ばむ。2時から久し振りに映画を観る(2時~4時)。
夕方は早めに布団を敷き、早く眠る様に余計なことは省略。
今日は憲法記念日である。しかしTVもラジオも、報道は"新型コロナウイルス"に隠れて、観聴していない。


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